Некоторые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются женщины, это нерегулярные месячные, менструальные боли, предменструальные боли, акне, анемия и многое другое. Хотя аллопатические лекарства решают все эти проблемы, но слишком много болеутоляющих или повышенная зависимость от самолечения — это не очень хорошая идея. Лучше всего принимать аюрведические процедуры, которые могут не только контролировать, но и предотвращать эти распространенные проблемы, с которыми сталкиваются женщины. Давайте посмотрим на некоторые процедуры, которые могут облегчить боль и дискомфорт всех вас, леди.
Аюрведическое лечение болезненных менструаций
Все женщины сталкиваются с различными типами проблем в дни менструации. Но некоторые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются женщины в это время, это тошнота, усталость, судороги, запоры, вздутие живота и рвота.
Некоторые изменения образа жизни, которые могут облегчить менструальный дискомфорт:
- Будьте физически активны и ежедневно занимайтесь спортом. Хотя во время менструальных дней, если вы чувствуете себя некомфортно, вы можете отдохнуть и возобновить тренировку позже. Но если вы практикуете несколько простых асан йоги, это может помочь вам пережить менструальную боль. Некоторые из таких асан — это поза лука (Дханурасана), наклон вперед (Джану сирасана), поза верблюда (устрасана), поза рыбы (матсясана) и поза кобры (Бхуджангасана).
- Избегайте жареной, острой и жирной пищи, так как все эти продукты приводят к вздутию живота и запорам.
- Старайтесь употреблять овощи, которые легко усваиваются и легки в употреблении.
Хотите знать как на практике применяются аюрведические препараты? Заходите на страничку http://ruslekar.info/CHto-takoe-ayurvedicheskie-preparati-i-kak-oni-primenyayutsya-6765.html и узнавайте.
Аюрведическое лечение предменструальных болей
- Ешьте домашнюю еду.
- Избегайте употребления алкоголя, курения и фастфуда.
- Поддерживайте сбалансированную диету, которая приведет к регулярному опорожнению кишечника.
- Принимайте холодный душ и употребляйте много жидкости.
Аюрведическое лечение геморроя
Если вы столкнулись с трудностями при прохождении стула (который может быть кровоточащим и зудящим вокруг области прямой кишки), то вы можете принимать травы, такие как Terminalia Chebula и Индийский батат. Вы также можете использовать Abhayarista, который является отличным аюрведическим лекарством.
Наряду с лекарствами, вы также должны поддерживать здоровую диету, которая должна быть с высоким содержанием клетчатки. Пейте много жидкости и регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Аюрведическое лечение поседения волос
Поседение волос — распространенная проблема приходящая с увеличением возраста, но поседение волос в 20 и 30 лет — это нехорошо. Причиной тому может быть множество причин, включая напряжение, беспокойство и мытье волос горячей водой. Вы можете попробовать аюрведическое масло Бхринградж, которое, как говорят, делает ваши волосы здоровыми и предотвращает поседение. Кроме того, вы должны правильно спать, меньше беспокоиться и мыть голову холодной водой, чтобы уменьшить проблему.